关于对高中男生引体向上的几点浅谈
浙江省宁海中学    应洪波

高中《国家体育锻炼标准》是一项全面衡量高中同学在高中阶段身体素质的一项标准，其中男生分为50米、1000米、立定跳远、铅球和引体向上，本人通过几年的教学实践，发现同学们在完成这几个项目时，出现了明显的成绩偏差，许多同学在较好完成50米、100米、立定跳远、铅球后，唯独对引体向上产生了困难，在进行这个项目时，身体素质较好的学生只有勉强及格，满分了了无几，身体素质一般的同学只是勉强达标，优秀率、达标率较其他几个项目大幅度下降，针对这一现象，本学期我就针对性的进行了教学研究，现在在这里我就浅谈一下自己的几个观点。
首先，对造成这个现象进行了分析，发现有其一定的主客观原因，目前，初中实行体育中考后各个学校都采取了针对性的突击练习，因此短时间内，考试的几个素质项目，如50米、立定跳远、1000米学生的成绩大幅度上升，而对学生的上肢力量却严重的忽视了，初高中阶段应该是学生身体素质全面高速发展的时期，这样片面的只追求考试成绩的做法，造成了学生在高中阶段上肢力量的严重问题。
其次，这样考试项目突击练习，不考试的项目不练习的教学方式，也严重的影响了学生的体育锻炼的观念，造成了学生日后对一些考试的应付、敷衍、速成的不良态度，严重阻碍了学生在日后形成正确的健身强体的观念。
第三，当然也有一些是因为学生觉得这个项目过于枯燥，练习缺乏趣味造成的，因此针对上述的一些主客观原因，本学期在这个项目上我就有意识地进行一些改变。
首先在思想上对学生进行教育，让他们树立一种全面的、健康的体育健身观念，让他们知道高中阶段是人的一生中最佳的体育锻炼阶段，此时的练习往往能达到事半功倍的效果，为日后工作生活能打下扎实的身体基础，另外让他们有一个正确的审美观点，高中阶段的男生有较强的好胜心，想成为体形健美男子汉，让他们知道真正的男子汉，不光光仅有口号、有想法，更应该有扎实的身体做基础，只有全面有效的锻炼才能实现这一目标。
其次，在态度上，要求他们严格要求自己，人人争取优秀、人人形成竞争，让几个身体素质相近的同学成为竞争组合，看谁的潜力大，对进步明显的同学要当众表扬，对表现不在的同学应多勉励让他们内部形成一个良好的竞争环境。
第三，在练习中进行多样化练习，如进行一些有趣味的辅助练习：用爬杆、攀云梯跨助模成为一个游戏组合，推小车比赛等等，让学生在游戏比赛中得到上肢的强化训练，另外针对一些能力较差的学生降低其练习难度，如在该学生进行引体向上练习时，让另外一位学生抱住其大腿，帮助他往上送，以降低学生身体负担为练习方法，再有让一些手臂力量较差的学生在低杠上双脚着地进行斜拉练习，等等。
在经过一个学期的实践后，自己所教的四个足球班同学在这个项目上优秀率、达标率大幅度上升，另外也发现学生的自信心普遍提高，体育锻炼的态度与热情也进一步上涨，这也极大的促进了其他一些项目成绩的不同程度的提高。